เราจะได้ประโยชน์อะไรจากการวิ่งเป็นประจำ
admin อย่างที่เราทราบกันดีว่าการวิ่ง เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในสมัยปัจจุบันนี้ เพราะไม่ว่าเราจะหันไปทางไหนก็มักที่จะพบเจอ กีฬาวิ่งกันอยู่เสมอ เนื่องจากกีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่เล่นง่ายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย จึงทำให้วัยรุ่นหรือแม้แต่วัยทำงานที่มีเวลาว่างหลังเลิกงาน ก็มักที่จะออกไปวิ่งเพื่อเป็นการส่งเสริมความแข็งแรงของร่างกายอยู่เสมอ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการวิ่ง เป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายง่ายและสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายที่ดีได้ แต่ก็ยังมีหลายหลายคนที่สงสัยว่าการที่เราวิ่งเป็นประจำนั้น สามารถสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การวิ่งก็เหมือนกับการออกกำลังกาย นอกจาก คาสิโนเวียดนาม…
Read More