เครื่องช่วยฟังฟรี

กินอกไก่ แต่ทำไมยังไม่ผอม

admin March 23, 2025 No Comments

การบริโภคอกไก่เพื่อการลดน้ำหนักเป็นความเชื่อที่แพร่หลายเนื่องจากอกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีไขมันต่ำ จึงมักถูกแนะนำในโปรแกรมอาหารที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน แต่ทำไมบางคนที่บริโภคอกไก่กลับไม่สามารถลดน้ำหนักได้ สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับวิธีการกินอาหารและการใช้ชีวิต รวมถึงการเผาผลาญของร่างกายที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ปริมาณแคลอรีทั้งหมดที่บริโภค: แม้ว่าการบริโภคอกไก่จะช่วยให้ได้รับโปรตีนที่มีประโยชน์ แต่ถ้าบริโภคแคลอรีรวมมากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญได้ ก็จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ หลายคนอาจเพิ่มปริมาณแคลอรีจากแหล่งอื่น เช่น ขนม ของหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ทำให้การบริโภคแคลอรีมากกว่าที่ร่างกายต้องการ…