Hoiana

การช่วยหรือเฉยเมื่อเห็นเพื่อนถูกบูลลี่: หยุดความรุนแรงอย่างไรโดยไม่ให้ภัยถึงตัว

การบูลลี่ในสถานศึกษาและที่ทำงานเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อทั้งผู้ถูกบูลลี่และสังคมรอบข้าง การที่เห็นเพื่อนถูกบูลลี่แล้วเลือกที่จะช่วยหรือเฉยเมยนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน ซึ่งการเลือกว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้อาจไม่ง่ายนัก แต่การไม่ทำอะไรเลยอาจส่งผลให้ปัญหาบานปลายมากขึ้น ในขณะเดียวกัน การเข้าช่วยเหลือก็ต้องมีวิธีการที่ปลอดภัยและไม่ให้ภัยถึงตัว 1.การเลือกที่จะช่วย การช่วยเหลือเพื่อนที่ถูกบูลลี่ไม่ได้หมายความว่าต้องใช้ความรุนแรงตอบโต้กลับ แต่สามารถใช้วิธีการที่ชาญฉลาด เช่น – การสนับสนุนเพื่อนทางอารมณ์: ให้กำลังใจผู้ถูกบูลลี่และแสดงให้เห็นว่าเขาไม่โดดเดี่ยว การฟังและเข้าใจสถานการณ์ของเขาจะช่วยให้ผู้ถูกบูลลี่รู้สึกมั่นคงมากขึ้น –…

Read More

มาทำความรู้จักกับ โรคกลัวการแต่งงาน (Gamophobia) กันเถอะ

โรคกลัวการแต่งงาน เป็นความหวาดกลัวที่ไม่เป็นเหตุเป็นผลหรือรุนแรงต่อแนวคิดหรือการกระทำที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานหรือการมีความสัมพันธ์ที่ยาวนาน คำว่า “Gamo” มาจากภาษากรีกที่แปลว่า การแต่งงาน ในขณะที่ “phobia” แปลว่า ความกลัว แม้ว่าโรคนี้จะไม่เป็นที่รู้จักหรือพูดถึงมากนัก แต่เป็นปัญหาที่ส่งผลต่อทั้งสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ส่วนตัวอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ที่มีอาการโรคกลัวการแต่งงานอาจรู้สึกวิตกกังวล ความหวาดกลัว หรือถึงขั้นตื่นตระหนกเมื่อพูดถึงการแต่งงานหรือการอยู่ในความสัมพันธ์ที่จริงจัง…

Read More